Ashwagandha KSM-66®: dosis, ciclos de uso y precauciones

Ashwagandha KSM-66® es un extracto de alta potencia , estandarizado al 5% de withanólidos , lo que garantiza efectos adaptogénicos óptimos. Su formato líquido permite una absorción más rápida y efectiva en el organismo.

Dosis y uso recomendados (diarios)

Meta	Dosis recomendada	Hora de Admisión
Estrés y relajación	1-2 ml	Noche, antes de acostarse.
Energía y rendimiento físico	1ml	Por la mañana o antes de hacer ejercicio.
Mejora cognitiva y concentración	1-2 ml	Mañana o tarde.
Bienestar general	1ml	Con la comida.

🔹 Modo de consumo: Diluir en agua, jugo, té o tomar directamente debajo de la lengua para una absorción más rápida .

📌 Ciclo de uso recomendado:

✔ 6-8 semanas de uso continuo , seguidas de 1-2 semanas de descanso para prevenir la acumulación de tolerancia.

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Ciclos de uso y periodos de descanso

Ashwagandha KSM-66® actúa regulando el cortisol , modulando la respuesta al estrés y favoreciendo el equilibrio hormonal. Si bien su uso continuo es seguro para muchas personas, la ingesta cíclica garantiza una eficacia óptima .

¿Por qué es necesario un período de descanso?

✔ Previene la tolerancia : garantiza una eficacia continua sin disminuir los resultados.
✔ Mantiene la regulación hormonal natural : permite que el cuerpo mantenga su propia producción de cortisol .
✔ Previene la acumulación de efectos secundarios – Reduce los riesgos de somnolencia o presión arterial baja .
✔ Permite evaluar los beneficios a largo plazo : un descanso ayuda a evaluar qué tan duraderos son los efectos.

¿Cuánto debe durar el periodo de descanso?

✔ Mínimo: 1 semana después de un ciclo de 6 semanas.
✔ Óptimo: 2 semanas de descanso después de 8 semanas de uso continuo.
✔ Enfoque alternativo: Úselo solo en los días en que sea necesario (por ejemplo, 5 días de uso y 2 días de descanso ).

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Precauciones y consejos para evitar efectos secundarios

🚨 No recomendado para:

❌Mujeres embarazadas o en período de lactancia.
❌ Personas con trastornos autoinmunes (consultar con un médico).
❌ Personas con presión arterial baja .
❌Aquellos con afecciones de tiroides sin supervisión médica.

💊 Interacciones con medicamentos

⚠Puede potenciar los efectos de los ansiolíticos o sedantes .
⚠ Puede reducir los niveles de azúcar en sangre (precaución para diabéticos).
⚠ Puede aumentar los efectos de los medicamentos para la presión arterial .

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🌱Consejos para minimizar los efectos secundarios

1️⃣ Ajuste la dosis gradualmente
✔ Comience con 1 ml (20 gotas) por día y observe durante 3 a 5 días .
✔ Si se tolera bien, aumente hasta 2 ml (40 gotas) diariamente según sus objetivos.

2️⃣ Tómalo con comida
✔ Ayuda a prevenir molestias digestivas .

3️⃣ Evalúa el mejor momento para tomarlo
✔ Si siente somnolencia , tómelo por la noche.
✔ Si buscas energía y concentración , tómalo por la mañana.

4️⃣ Evite combinarlo con otros sedantes
✔ No mezclar con ansiolíticos, valeriana, melatonina o alcohol .

5️⃣ Si tienes presión arterial baja, consulta a un médico
✔ Vigilar sus efectos o reducir la dosis.

6️⃣ Mantente hidratado
✔ Algunas personas padecen sequedad bucal : beban suficiente agua durante el día.

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¿Por qué elegir Ashwagandha KSM-66® de MANA?

MANA KSM-66® Liquid Ashwagandha es una opción premium para:

✔ Reducir el estrés y los niveles de cortisol.
✔ Aumenta la energía y la resistencia.
✔ Mejora el rendimiento cognitivo
✔ Mejora la relajación y la calidad del sueño.
✔ Apoya el equilibrio hormonal y la recuperación muscular.

Siguiendo un enfoque cíclico y ajustando la dosis a las necesidades individuales, puede maximizar los beneficios y minimizar los efectos secundarios .

Para obtener más detalles sobre los ensayos clínicos , visite:
🔎 ksm66ashwagandhaa.com/clinical-studies